分娩缓解疼痛简易口诀

时间：2023-04-14 00:00:56 编辑：婧彦

经历了10月怀胎，怀孕的母亲在进入妊娠晚期时将开始为分娩做准备。无论是自然分娩还是剖腹产，都会让许多妈妈特别纠结。自然分娩有自然分娩的优点，剖腹产有剖腹产的优点。一些研究表明，挤压产道后，胎儿可以尽力排出肺部、鼻咽部和口腔中的羊水和粘液，这对婴儿的呼吸是有益的。而一些年轻的母亲害怕自然分娩的原因是觉得它伤害太大了。如果有一种方法可以减轻产妇的痛苦，我相信越来越少的母亲会选择剖腹产。下面将为大家介绍最流行的减轻分娩疼痛的妙招。我相信它能帮助自然分娩的母亲。

呼吸疼痛缓解法

这一方法具有高度的自我操作性，且效果明显。大多数怀孕的母亲总是希望在分娩时减轻疼痛，当她们面对阴道分娩时。为了实现这个目标，医学专家研究了各种方法。其中，呼吸止痛法具有很强的自我操作性，效果明显，受到孕妇的欢迎。

如何将呼吸疼痛缓解方法应用到您的分娩过程中

1、在分娩的第一阶段开始时，也称为潜伏期(子宫的开口较大2 ~ 3厘米)，子宫收缩相对较轻，每隔5 ~ 6分钟持续30 ~ 50秒。孕妇可以把视线集中在一个固定的地方，通过鼻孔吸气，通过嘴呼气，并尽最大努力放松腹部。呼吸稳定，每分钟6-9次，吸气和呼气过程平衡。公式是：“吸二、三、四，呼二、三、四”。

2、随着子宫口的迅速扩大，当第一产程活跃时，子宫口的开口为4 ~ 8厘米。此时，是宫缩最剧烈的分娩期，也是相对难以忍受的时期。子宫每2-4分钟收缩60秒。此时，孕妇应尽量放松，眼睛盯着某一点，同时采用鼻吸口出的原则，随着子宫收缩的增加而加快呼吸，随着子宫收缩的减少而减慢呼吸。最简洁的公式是：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。