时间：2023-05-22 22:01:56 编辑：弦欢
来到孕期的最后时期，马上就要与小宝宝见面了。可是，伴随着孕妇分娩时刻的到来，孕妈妈担忧的一刻也就需要来临了。孕妇分娩究竟有多痛？这一痛的水平各人有所不同，可是，假如存在下列情况很有可能会给准妈妈痛上加痛！
1、如果你觉得自身很孤单，感觉自身是在孤军作战时，就更非常容易感觉到痛苦。因此 ，在分娩时尽可能保证有亲人陪在身边。假如进了待产室，亲人不可以随同，那么还可以拿着手机上随时随地和亲人通讯，亲人的一个短消息、一段视频语音、一个小表情，都能能变成缓解痛疼的驱动力。
2、假如身体过度疲惫，疼痛感也会提升。因此 ，孕妈妈应当提早为储备精力做准备，确保良好的睡眠质量和合适的进餐。在生产过程中，尽可能不大声喊叫，要不然非常容易过多耗费精力。
3、紧张焦虑的心态也会使你对痛疼更比较敏感。因此 ，可以学习一些可以释放压力精神实质的方式，例如孕妇分娩呼吸法，可以帮助你克服紧张心态，对缓解疼痛感很有益处。
4、假如孕妈妈平常就怕痛，在生产过程中将全部专注力都集中化在子宫收缩的痛疼上，那必定会让痛感提高。因此 ，你应该尽可能迁移自身的专注力，不必总惦记着现在有多痛苦，接下去还会继续如何痛苦等。
5、对分娩知识的缺乏也是造成痛感提高的关键因素。如果你对生产全过程沒有把握，当接下去的情况全部清楚时，非常容易让精神更焦虑不安，恐惧心理的提升也会让疼痛感有所加重。因此 ，提早学习分娩知识是十分必要的。
缓解分娩疼痛的口决
1、第一产程前期，孕妈咪需要集中化看着一个固定不动的位置，用鼻腔吸气，嘴唇呼吸，腹腔竭尽全力释放压力。吸气稳定每分6～9次，吸气呼吸全过程平衡。
口决为：“吸二、三、四，呼二、三、四”。
2、接着宫颈口迅速加大，来到第一产程的活跃期，这时候，孕妈咪应竭尽全力释放压力，双眼凝视一定点，也是采用鼻吸气嘴呼吸的方式，随子宫收缩的提高而加快吸气，相反随子宫收缩的缓减而缓解吸气。
口决为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”。
3、宫颈口近开时，孕妈咪这时要维持较为上位的吸气，在咽喉处产生，微张开嘴吸呼。留意吸呼的供气量要平衡，防止过度通气。每一次子宫收缩来临时性，持续4～6个迅速吸呼再增加呼吸。
口决为：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。
4、来到第二产程，孕妈妈要更好地相互配合，以便宝宝出生得较快。因而一定要在子宫收缩时用力，子宫收缩终止时歇息、彻底释放压力。
子宫收缩出现时，要小口吸气后憋住气，用力往下用劲。头顶部能够伸出向肚脐眼方位看，下颚往前缩。尽量闭气20～三十秒，呼吸后立刻小口吸气，再闭气用力直至收嗦完毕。
5、在子宫颈近开全，宝宝先露部达盆底时，孕妈咪会有一种不自觉往下用力的感觉，以便防止太早用力导致宫颈水肿影响分娩过程进度，这时选用“哈气”的方式，也可用于胎儿头位娩出过程中为防止用力过猛造成会阴裂伤，助产士也会让孕妈咪“哈气”。
针对孕妇分娩，孕妈妈无须过度焦虑不安，由于心理障碍也会影响孕妇分娩难度系数哦。
本文主要给大家介绍了让准妈妈在分娩时痛上加痛的五种情况以及缓解分娩疼痛的相关知识，通过小编的介绍，相信大家对于缓解分娩疼痛有了一定的了解，想要了解更多让准妈妈在分娩时痛上加痛的五种情况以及缓解分娩疼痛等相关内容，可以咨询育儿吧客服进行详细了解。
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