时间：2023-06-05 12:01:32 编辑：韵萱
虾是大家大部分人都喜欢的一种海产品食材，它具备很高的营养成分，很多人把它作为食补的妙品，那么产妇能够吃虾食补吗?产妇月子期间能吃虾吗?产妇吃虾有什么常见问题呢?你了解产妇吃虾的作法有什么吗?
产妇月子期间能吃虾吗?
产妇是能够吃虾的，虾的营养原素多种多样，如优选蛋白，维生素b3，矿物，维他命……产妇因为分娩时的出血会外流很多营养成分，吃虾能够协助产妇注入营养物质，推动产妇的产后修复。
虾饱含蛋白，产妇分娩后流失大量营养物质，身体免疫力低下是非常常见的现象，吃虾有助于产妇填补优质蛋白，提升免疫力，有助于产妇分娩后孱弱的身体得到修复。产妇生完孩子常常会食欲减退，虾美味可口与众不同，是产妇的首选菜肴，产妇服用虾有益于改进食欲，提高胃口。
产妇吃虾的常见问题
最先，一定要挑选较为新鮮的虾，虾身上的虾线务必要挑去。次之，吃虾的情况下必须适量，若是吃太多会危害到钙的消化吸收。另外有过敏性体质或是是脾胃虚弱的产妇必须少吃一些虾，有皮肤过敏状况的产妇不可以吃虾。此外，如果是纯母乳喂养得话，一开始必须少吃一些虾，多留意小宝宝是否长出皮肤湿疹，若是沒有就可以多吃。
产妇吃虾的作法
清蒸虾仁
原材料：10只鲜虾，适量的葱，米酒。
作法：
1、于菜盘中倒进适量的米酒。
2、将鲜虾清洗去线，把葱切条，放到鲜虾上。
3、将虾放入蒸锅，蒸四五分钟后关火出锅。
作用：产妇分娩后身体疲倦，清蒸虾仁既能够保存鲜虾本来的柔美鲜香，又可改进产妇的食欲，提高产妇的胃口，能够协助产妇补充维生素，有利于产妇的产后修复。
油焖虾
原材料：虾，姜，葱，番茄沙司，冷水，米酒，糖和生抽酱油。
1、虾清洗完去足去须，将鲜虾开背。
2、在锅中倒进适量食用油，放进切完的葱段和几小块姜，待姜收拢，葱段变淡褐色后取出。
3、虾入锅，待一面虾煎熟后再翻另一面再次煎。
4、添加适量的米酒，生抽酱油和糖，煸炒。
5、将姜切条后再添加锅中，添加适量番茄沙司，炒匀。
6、添加小量冷水，盖盖小焖一会，待料汁收拢后即可出锅。
作用：油焖虾色香味俱全，有益于改进产妇的食欲，刺激性产妇的味觉，提高产妇的胃口，能够帮产妇补充蛋白质等营养物质。
虾是一种非常好的食补食材，产妇是能够适量吃虾的，但产妇吃虾的常见问题大伙儿一定要掌握，为产妇选择的虾一定要新鮮，另外也要除掉虾身上的虾线，适量吃虾才有益于产妇的身体身心健康。
相关文章
精选文章
猜你喜欢
