冬至节气后阳气是稚气的，要仔细关爱！

冬至节气后，阳气才刚升发，如同刚出生的日光，是稚气的。我们要留意不必损害到它，尤其是不能用下边这种方法去浇灭它：

喝凉茶。一说起凉茶，广东省的父母就坐立不安了，不一而足般说起自身用凉茶的工作经验：孩子有唾液，喝碗凉茶；孩子有眼屎，喝一点凉茶；孩子大便干燥，喝些凉茶。可是凉茶是许多寒凉中药材熬料而成，归属于小寒之品，它会浇灭刚升起來的阳气，使孩子的身体更为的阴虚内热。吃凉食。我要说的凉食是指冷冻饮品、生冷食物如鱼生、寒性蔬菜水果如东瓜、海产品等，他们会和孩子身体的阳气互相对抗！吃过多滋补养生之品。许多父母觉得冬季是食补的关键时节，这一事情是没错的，可是不可以大补。滋补养生的食材在中医学而言全是偏躁热的，“少火气愤，壮火食气”，而滋补养生之品就归属于壮火，太多地服用便会耗费孩子的浩然正气。冬至，家长做好这2件事，孩子在接下来一年里少生病，长得高

冬至节气后，那样开启食补的恰当方法

“四季脾旺不会受到邪”，因此健脾依然是冬季食补的恰当方法，此外，冬季是肾所主的时节，肾气是身体阳气的压根，护肾也是食补的主要方法。

大家先而言说健脾，既可以挑选饮食疗法的方式，还可以挑选少儿推拿的方式。人参，味道平，也被称作孩儿参，是用于帮孩子健脾的佳选；此外一种是薏米仁，它一样是平静的食物，也是一味健脾的灵丹妙药。大家可以用以上的二种食物来煲汤或是熬粥。对于少儿推拿的技巧，可以挑选“补脾经”和“推三关”。

再而言说护肾，大补之品不适宜孩子，通阳就比较合适。我们可以挑选一些通阳的食材，例如白芝麻、栗子、核桃仁等。此外，羊肉是冬季食补的主要食物，它既可以通阳，又可以滋阴养血，可是，大家给孩子吃羊肉的过程中必须留意：每回吃的量不能太多，频次也不能过度经常。下边我给大伙儿详细介绍一道合适孩子吃的羊肉菜谱：淮山药羊肉汤。