时间：2023-07-27 01:01:29 编辑：灵媛
冬天的到来对每个家庭来说都是一个挑战。毕竟孩子抵抗力弱，容易感染各种疾病。因此，博莱德总结了冬季儿童的饮食、穿衣等方面，提醒家长做好日常护理，让孩子健康快乐地度过冬天。
冬季儿童饮食之道
冬天是积累力量等待萌发的季节，孩子们在这个季节是一个相对较弱的群体。因为孩子们不能照顾自己，他们很容易因为天气的变化而生病和易怒。所以冬季保持健康对孩子们也很重要。吃、喝、提高免疫力是父母在冬天最关心的事情。
?不宜吃这些
生冷食品，冷饮；肥甜食品(如大肉、甜食等)；水果:柿子、栗子、杏子、李子等。
??宜吃这些
熟食和热食；易消化的食物；水果：苹果、梨、橙、核桃、花生等。
蒸、炖、煮以水为传热介质的烹饪方法；少用油炸、烤、油炸作为传热介质的烹饪方法。
??肉类食品:炖久:
长时间炖肉，可以充分分析有效成分，不仅营养含量高，而且易于吸收，特别适合儿童食用。
??新鲜蔬菜:宜速战速决
新鲜蔬菜富含维生素。如果烹饪时间过长，维生素很容易被破坏，蔬菜也很容易失去新鲜的味道。因此，制作新鲜蔬菜应采用油炸、漂白等快速烹饪方法。
??粥特别适合儿童食用
儿童的胃肠功能较弱，由于烹饪时间长，粥中的营养物质分泌充分，粥不仅营养丰富，而且易于吸收。冬季喝热粥，特别有利于儿童吸收热量和营养。除了农历十二个月经常吃的腊八粥外，绿豆粥、山药粥、肉粥、糯米枣百合粥、小米牛奶冰糖粥也非常适合儿童。此外，还有小麦粥、消痰萝卜粥、脾胃茯苓粥、气血枣粥等。
冬天儿童穿衣的方式
1.冬季保暖的经典搭配-温暖的棉袄外套和毛衣
寒潮来袭，家长担心宝宝容易冻着，就给孩子一个劲儿加衣服。其实穿多了就是穿暖是一种误解。宝宝穿多了，裹得动弹不得。而且，如何在幼儿园小睡的时候脱下来，往往会让老师担心:少脱几件，孩子睡觉的时候会出汗，更容易感冒；多脱几件。需要很长时间才能把所有的衣服都穿回去，穿起来容易感冒。
建议:最好给宝宝穿一件保暖性好的毛衣，一件棉质或羽绒背心，一件棉袄或羽绒外套。妈妈尽量避免给宝宝穿薄薄的保暖性差的衣服。光靠衣服的数量保暖很麻烦，容易给宝宝和老师带来不便。
2.冬季保暖实用装备-宽松棉裤和羊毛裤
有些父母喜欢给孩子穿牛仔裤，尤其是男孩。但在寒冷的冬天，老师不建议给孩子们穿牛仔裤。一方面，牛仔裤很硬。如果你在冬天穿其他裤子，你的两条小腿很难弯曲，这不利于孩子们的活动。另一方面，牛仔裤很紧，这是最大的缺点！每天，老师在孩子上完厕所或午睡后塞裤子。又紧又窄又没弹性的牛仔裤，往往会让老师费尽力，更别说让宝宝自己动手了，连老师都拉不上的裤子了。
建议：面料柔软的棉裤柔软温暖，是冬季的最佳选择，许多棉裤腰部采用宽橡皮筋，非常紧。一条棉裤或天鹅绒裤子，加一条长裤就足够了；如果冷空气来了，在棉裤里塞一条宽松的羊毛裤就足够了。
3.接送宝宝时，多准备一条围巾
围巾围在婴儿的脖子上，可以防止婴儿的体温流失，但也可以发挥很好的保暖作用。在接送婴儿时，父母不妨准备一条围巾，既漂亮又实用。围巾几乎直接贴在皮肤上，婴儿颈部的皮肤非常敏感，非常脆弱，所以在为婴儿选择围巾时，必须选择羊毛质量好，否则很容易刺激皮肤过敏。
另一点需要注意的是，在寒冷的北方，许多父母习惯戴口罩或围巾来保护婴儿的嘴和鼻子，认为婴儿的小脸不会冻结，事实上，这将减少婴儿上呼吸道对冷空气的适应性，使婴儿缺乏对感冒、支气管炎和其他疾病的抵抗力。所以母亲不要用厚围巾长时间堵塞婴儿的嘴和鼻子。
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