时间：2023-07-17 02:01:55 编辑：梦月
小雪是冬天的第二个节令，从每一年11月22日或23日逐渐，到12月7日或8日完毕。这一节令往往叫小雪，是由于“雪”是严寒气温的物质，这一节令期内的气侯寒未深且降雨未大，故用“小雪”来形容这一节令期内的气候特征。
小雪季节，温度降低，并且干燥，特别是在在下雪少的情形下，病毒和细菌活跃性。在这种事情下，小孩的呼吸系统粘膜非常容易过度紧张，抵挡病菌的工作能力降低，因而非常容易患上呼吸系统疾病，发烧感冒、肺部感染、哮喘病、流行性感冒等全是这一时节必须关键预防的病症。在这里节令，父母必须特别注意调养，提高宝宝对气候问题的适应力和抵抗能力，今日就跟随EarlyBird爱彼宝来掌握下“小雪季节的婴儿健康保健”吧！
01.宜吃温补食物
“秋冬养阴，无扰乎阳”，小雪节令既不适合吃生冷食物，都不适合进餐过度躁热的食材，防止内火发生口鼻干燥、牙龈肿痛、大便干燥、口干口苦等病症。
针对寒性体质的人，尽可能吃一些平补食品类，如牛肉、牛羊肉、鸡脯肉等。针对易上火的人，饮食搭配应以口味淡为标准，如白菜、箩卜、连藕、香蕉苹果、梨和iPhone等。大白菜、箩卜全是这一时节的当季食材，含有维他命及多种多样营养元素，并且，萝卜能清热去火、降气、健胃消食，特别适合这一季节里服用。
02.多自然通风勤通气
因为天气寒冷，大家都喜爱关上窗门。我们知道，人们在安安静静情况下每钟头呼出来的二氧化碳就会有二十多升，如果不注意通风，房间内的二氧化碳成分便会愈来愈多，这对人体十分不好。因而，虽然天气寒冷，也需要适当开窗通风通气，维持室内通风，确保身体所处自然环境的气体鲜度，也可以降低病毒。
03.多日晒
太阳中的紫外光能消灭身体表层的病毒和细菌，协助儿童对钙、磷的消化吸收，提高人体的抵抗疾病工作能力。除此之外，太阳可以提升血细胞的氧气含量和提高肌肤的控温功效，协助人体生成维他命D，及其能提高中枢神经系统的活动内容水平和儿童的身体素质。
日晒的时间段以30分鐘以内为宜，而且留意不必隔着夹层玻璃日晒，隔着夹层玻璃实际效果会受到非常大影响，可以可选择性地到一些园林绿化不错、新鲜空气的生态公园日晒。
04.坚持不懈户外运动
不必由于冬季温度稍低，担心宝宝冻着也不带她们去室外。只需光照充足，无风大无雨夹雪，就需要坚持不懈户外运动，多带娃到生态公园、城市广场去日晒、散散步和开展多种多样的室外亲子小游戏，在草坪往上爬一爬、学小动物跳一跳、跑一跑全是很好的挑选，可以进一步提高宝宝的身体素质。
留意不必让宝宝坐到凉地面上，冬天地表温度很低，宝宝坐到路面身体内发热量会很多流失，容易感冒、拉肚子。
05.搞好保暖防寒保暖
小雪已经是深冬时节，气温比较严寒，宝宝人体生长发育的不足健全，抵抗能力弱，对外部溫度改变的适应力很差，生活起居要搞好保暖防寒保暖，针对宝宝而言，特别是在要留意头、背、腰、腹、足这好多个关键位置不必受凉搞好防寒保暖，这针对降低宝宝发烧感冒、干咳、鼻窦炎等病症十分重要。但切勿给孩子捂得过厚、过紧，不然宝宝老是出汗，还会继续危害血液循环系统。
06.心暖更关键
小雪节令的前后左右，因为夜渐长昼渐端，再加上温度减少、雾霾天气增加，气温常常冰冷黯淡，再再加上落叶凋零，寒风瑟瑟，户外运动降低，无论成年人也是小孩，情绪都非常容易遭受危害。
成千上万的科学研究证实，小孩虽小，但情感一样丰富多彩，乃至比成年人更为比较敏感，立即主要表现是性子心烦、喜爱又哭又闹。不可以一味对宝宝的消极情绪横加指责，不予以理解，不然会使小孩更为抑郁症躁动不安。
因此在小雪节令来临之际，父母要尽量多和小孩共处，就算仅仅陪宝宝坐到布艺沙发读一本儿童绘本唱一首歌，也可以赶走宝宝心里的伤痛，让家中充斥着太阳和快乐。
每一个节令全是一个健康养生的连接点，小雪节令的婴儿健康保健，大家不仅要关心宝宝们饮食搭配和作息时间的调养，也需要重视宝宝的内心深处，让宝宝以健康的体魄和圆润的精神实质高高兴兴地渡过严寒冬天的每一天！
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