时间：2023-08-13 17:02:00 编辑：露玉
冬天天气寒冷，幼儿必须的动能和发热量也相对应增加，因而应增加些热量高，性热的食材。如肉类食品、鱼种、禽类、奶类、豆类食品这些。除此之外也需要留意填补大枣、小红豆等健脾补血的食材。
冬天要确保幼儿的每天喝水量。水为身体代谢重要成份。
幼儿新陈代谢充沛，用水量大，一节课后都应机构幼儿喝水，某些非特异身体素质的幼儿还需要视状况增加饮用水的频次。冬天幼儿也需要开展适当的活动和锻练。锻练可提高幼儿身体素质，提高自身免疫力，才可以抵挡病原菌对人体的腐蚀。
1、留意室内温度：冬天对人体内的适合环境温度是18℃，如高过23℃时，人便会觉得头昏、疲惫。此外，假如室内室外温度差大，则易感冒。
2、防止受寒：冬日寒流多，气温转变大，幼儿易受寒、感冒，经常造成很多重大疾病，如肺部感染、心脏病、大叶性肺炎、急性肾盂肾炎、因而冬天要给幼儿防寒保暖，防止受寒。
3、保养皮肤：冬天严寒干躁，幼儿肌肤中水分蒸发多，皮腺代谢少，肌肤易开裂瘙痒，让幼儿多吃蔬菜、新鲜水果、多喝开水，并常见温水冼手、脚、脸，再适度搽点润肤露。
冬季气侯干躁，而宝宝的肤色很柔嫩，除开多给孩子喝水、多吃水果蔬菜水果外，适合的护肤产品也很重要。冬季环境的特性是气温低、空气相对湿度小、多偏北风、强冷空气活动内容经常。身体头脸部的耳、鼻、口与气体触碰的可能较多，不留意维护就非常容易发生一些变病。
冬天气温低，小孩室外玩乐的机遇少了，非常容易缺维他命D、感冒、容易上火，要给孩子吃鱼油，增加营养与膳食以提高抵抗力。假如早已容易上火，可以吃去火的药，如板蓝根冲剂、太极丸，还可以用鲜百合煮粥，加一点老冰糖，美味可口又去火。要多喝骨头汤、老母鸡汤、鱼头汤等滋补汤，增加抵抗力，具有防止幼儿感冒的功效。要坚持不懈每天早上用冷水洗脸，要常常开窗通风通气，维持净化室内空气，对孩子健康很有益处。
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