时间：2023-08-01 07:01:26 编辑：玉芳
“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说这时因天气寒冷，寒号鸟也不会再鸣叫声了；这时是阴之气最盛阶段，说白了盛极必衰，气血已有一定的萌芽，虎逐渐有求爱个人行为；“荔挺”为兰草花的一种，觉得气血的萌芽而抽出来嫩芽。
降雪表明进入了寒冬，冬天来了好长时间了，春季也没多久了。而针对生长快的孩子而言在降雪前后左右留意维护保养人体，不生病，来年老得更强，人体更棒，更聪慧。俗话说：降雪补恰当，一年不受凉。
降雪后有什么特点呢：天冷，有一些地区早已雪天，雪天时气体会越来越好，可是雪化时温度也是大幅降低，孩子穿得多很有可能运动强度会缩小。中医学上讲的此刻阴之气最盛，气血也需要回暖。
1、早睡晚起
一般大家都说早起早睡，可是到了冬季尤其是降雪后便是寒冬，天冷，有一些生物乃至早已冬眠期了，此刻一定要藏，让孩子深谋远虑，之后明年更强的暴长。
提议孩子在9:00以前入睡，天亮一般是7:00后再起來，夜里温度较为低的情况下，让孩子全部新陈代谢量减少。
2、留意室内温度更要留意室内湿度
许多家长都是会注意到室内温度，尤其是北方地区许多地区早就采暖了。菁妈还记得上年去陕西外出时外面下着雨，可是衣服裤子晒在房间内一下子就所有做了，表明房间内十分干躁。
提议家里边可以放一个空气加湿器，让房间内的环境湿度维持在50度那样，有益于孩子呼吸系统和肌肤水份的均衡，可是提议空气加湿器里放矿泉水或是是纯净水会更好一些。饮用水通过氯气消毒很有可能有污垢可能是蒸汽中有一些细微成分。
3、头顶部不可以太凉也不必太暖
头顶可以戴一个不太厚的遮阳帽，大约是可以透一点气又可以防寒保暖的。
当工作温度由15℃的情况下，从头顶部流失的发热量外占身体总产量的30%
孩子的顶部的微血管聚集，耗氧非常大，头顶部主要是排热的人体器官，大家会发觉孩子热的过程中一般在头顶流汗。排热的头用遮阳帽遮住不可以释放过多的热。
而可以透点气是担忧孩子有时玩得热要流汗，可以从头顶散点热。
4、脚是特别防寒保暖一部分
脚离心血管较为远，再加上脚的毛细血管少，人体脂肪非常薄，更非常容易受凉。
夜里给孩子煮些生姜水来泡足擦拭脚以后再睡觉了，那样孩子夜里睡觉的时候脚会较为温暖，平常发觉孩子的脚凉得话，可以用热的吹风机给孩子吹一下，有益于小宝宝的防寒保暖，这样子降低孩子生病的概率。
5、家里边要通风换气
成年人的身上会出现许多的病原菌，孩子对这种病原菌的抵抗力非常弱，如果不开窗通风，房间内病原菌的浓度值会愈来愈高。
冬季家中迟早的同时也需要开窗通风换一下气，迟早各开半小时。让大量的空气清新进去，把房间内病原菌的浓度值减少。
6、户外运动不可以停
冬季太阳就越来越是一种奢侈品牌，在冬季有日光的情况下多带孩子出来跑，让太阳和健身运动把孩子的身上的病原菌稀释液掉，让孩子越来越更健身运动 。
菁妈一个朋友是眼科专家说每隔一个冬季眼睛近视的孩子就激增，最主要是冬季许多家长都让孩子窝在家里，窝在家里没事做就看电视剧，玩手机，再加上如今许多家中阳光照射全是达不上规范的，因此近视就增加。
实际上家长只需提升孩子的户外活动時间就可以大大减少孩子眼睛近视的概率。
7、比补充钙质更主要的是补维他命D
许多家长都了解冬季要给孩子补充钙质，而针对孩子而言再多的钙，沒有维他命D消化率也是极低了，补了也是消耗，而维他命D 在食材中成分少仅有鸡蛋黄和平菇，牛乳中带有一小部分。国家卫生部提议2岁之后每日补400IU。而菁妈提议到了冬季6岁以上的孩子都能够补维他命D 。
一般孩子奶够，饮食搭配平衡钙不太缺，可是维他命D更非常容易缺。自然还可以二种一起补。
8、要想人体棒多吃五白
萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方。可以白萝卜羊肉汤或是是白萝卜排骨汤等。
大白菜：冬季恰好是吃白菜的时节，大白菜味道柑平，有清热解毒除烦、止渴有利排尿、利通胃肠的作用。并且带有充足的维他命C，提升小宝宝的免疫能力。
白的淮山药：淮山药带有人参皂甙、粘液质，有润化、滋养的功效，故可益肺气虚、润肺阴，冬季干燥，可以多吃山药润润肺止咳。提议冬季淮山药可以蒸着吃，熬汤吃，和米一起熬粥吃全是极佳的。
白的梨子：梨子和白木耳一起煲，可以止咳平喘，生津解渴燥。
白的鱼类：冬季要多吃蛋白，而鱼中蛋白丰富多彩，尤其是淡水鱼带有多不饱和脂肪酸－－二十二碳六稀碱针对孩子人脑的发育和视网膜的生长发育极其重要。多吃鱼孩子会更聪慧。
有一句话说孩子吃荤：四条腿的比不上两腿的，两腿的比不上沒有腿的，从某一层面而言的确是如此的。
9、冬季少给孩子吃这种食材保身心健康
菁妈还记得每一次过春节家中喜爱油榨肉做扣肉，油榨鱼做鱼圆，还有一些家里喜爱重口味的食材，常常用一些姜片，八角等调料来做食物。
冬季吃太多这种食材孩子非常容易消化不好，也很容易造成消化道的问题，因此不建议给孩子吃这种食材。
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菁妈赠言：冬季孩子藏得好，春季孩子就看起来好，家长做好这9件事，让孩子少生病更健康，更聪慧，看起来更高一些。
我是菁妈，一个女孩的母亲，母婴用品行业培训讲师，多服务平台原创作人，混在育儿教育界的医生，医师，高级营养师，心里咨询师，为过千家长给予育儿教育资询。期待我的一点提议能有助你处理带孩子全过程中的苦恼与苦恼！
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