时间：2023-07-20 01:01:49 编辑：颖梓
为了确保下一代的身心健康，女性除开要挑选好最好的孕期机会外，在怀孕前还应当要留意各领域的问题。怀孕前的提前准备便是在怀孕前的三个月，在生活中、饮食搭配层面，心理状态上，检查身体等层面都需要做好一些整体规划。那样才可以培育出身心健康和聪慧的宝宝。创造下一代是夫妻一同的义务，因此一定要留意真棒怀孕前的准备工作。
1、留意营养与膳食
在怀孕前夫妻彼此要特别注意营养与膳食，常常吃些高蛋白食物及含有维他命的食材，尤其是维生素D和维C，是身体不可缺少的成份，是生孕的物质条件。与此同时还需要多吃水果，新鲜水果是清理肠道、补充营养元素的纯天然方式。
2、加强锻炼身体
常常加强锻炼，坚持不懈迟早去室外散散步，到气体最新鲜的地区吸气些空气清新，参与适度的休闲活动，既加强锻炼，又修身养性，调整中枢神经系统的作用。
3、防止得了一些病症
怀孕前夫妻都应当维护保养健康身体，防止一些病症的产生，尤其是病毒性疾病，如荨麻疹、流行感冒等，由于病毒感染能使胎宝宝产生畸型。
4、严禁吸烟酒勿乱用药品
烟、白酒对体细胞不好，而乱用药品经常使胎宝宝胎儿畸形。例如服食女性激素类药物能使胎宝宝女性化，服食男士激素类药物能使胎宝宝男性特征。
5、避开一些有危害的成分
针对放射性元素及有毒物质也需要尽可能避开。假如夫妻彼此在一些有化学用品、或是是放射性元素、也有一些辐射危害极强的岗位时，在备孕期前三个月务必要避开那样的办公环境，那样针对人体的身心健康才可以有确保。
6、夫妻行房的条件要准备好
最终便是要维持夫妻行房时的良好氛围和充足的活力。夫妻行房时自然环境宜宁谧，还需要活力集中化，并且夫妻情感好些，彼此之间积极相互配合，那样才有利于优生优育。如今受欢迎旅游结婚，但度假旅游全过程中怀孕存有有一些不利条件，由于在旅途十分疲惫与生活上不规律性，将对胎孕导致一些不好的危害。
总得来说，假如夫妻准备怀孩子，务必要在怀孕前三个月就需要做好各类准备工作，那样才可以确保小孩和孕妇的身心健康，才可以做到优孕优生优育的目地。
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