时间：2024-01-03 02:01:56 编辑：昭婧
多喝点水，饮食方便不要吃太油腻的食物，如果有打屁就好。已经有拉出来便便，可能是因为心里太过紧张，怕身体受尝耽佰甘脂仿拌湿饱溅伤才会这样。所以你还要适时的放松一下，这样就可以了
产后便秘是很常见的，主要是吃的高蛋白食物比较多，又缺乏运动，要多喝水，经常在屋里走动，多吃水果蔬菜
熬粥时候放里点香蕉，香蕉润肠效果很好的，我坐月子的时候也是这样，多吃点香蕉就好了，希望可以帮到你！
您好：很高兴为您解答引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收.其次是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足.三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作.四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少.五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便.产妇便秘是可以预防的.可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度.健康,顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围.也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流.方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松.早晚各一次,每次10--30回.产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果.少吃辣椒,胡椒,芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒.麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用.注意保持每日定时排便的习惯.你便秘症状较重,可以使用通便药物.希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
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