时间：2024-01-07 12:02:02 编辑：娅文
水是营养素，是维持生命安全和人体健康的重要营养物质之一。一般认为人体所需的营养物质有六大类，分别为蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素以及水。水也是生活中较为常见、实用、普遍的健康饮品。
水具有重要的生理功能，有助于构成人体组织，帮助调节体温，促进血液循环，溶解并运送营养素和代谢产物。还能维持人体正常的消化和吸收功能，具有润滑口腔和胃肠道的作用。此外，还能直接参加人体的氧化还原反应，可以帮助促进机体的正常代谢，是人体不可缺少的营养物质。而且通常喝的水中还含有丰富的矿物质、微量元素等营养物质，因此喝水还可以补充这些营养物质
不是营养素。
因为水是一种无机物质，不含有营养成分，不能提供身体所需的营养物质，但是人体无法生存或健康地生活，没有充足的水分。
人体约70%是由水构成的，水分不仅仅是热量控制、消化功能、孕育新细胞、维持生理平衡所必需的重要代谢物质，也是许多生命活动的必要条件，如调节体温、润滑关节、维持血液循环等。
因此，水的充分摄入对于身体健康和正常的身体代谢十分重要。
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