时间：2024-05-28 17:18:35 编辑：韵萱
体重不增不减可能意味着能量摄入和消耗保持平衡。如果能量摄入和消耗保持平衡，那么体重就会保持不变。如果想要增加或减少体重，需要相应地调整饮食和运动习惯。
那健身期间，体重没减反而重了？原因可能有以下几种。
一、没管住嘴。一下子运动量太大，热量消耗大增，补偿心理，犒劳自己吃高热量的食物，比健身消耗的热量更多。
二、肌肉含量增加。身体需要更多的水分，所以体重在数字上略有增加，但是体形上维度变小。
三、减重遇到瓶颈，需要加大运动量或者更大的食物热量缺口。
如果儿童的饮食和精神状态比较良好，没有出现特别异常现象，只是单独的体重不增，应该不用太过担心，因为每个儿童的体质不一样，生长情况也有所差距，通常儿童的生长发育是根据体重身高来反应，一岁左右的体重通常在8.5到10.6千克左右，只要在这个范围之内就可以，适当给儿童增加营养。
可以通过以下方法来增大力量而不增加体重。
首先，需采用高重量低重复的训练方式，即每组做1-5次，每组之间休息2-5分钟的方式。
这样可以增加肌肉的力量而不增加肌肉的质量。
其次，进行无氧运动，先静态拉伸，然后进行举重、深蹲等力量训练，最后再进行有氧运动来帮助恢复。
此外，合理的饮食控制也很重要。
需要保证摄入的蛋白质足够，但同时限制碳水化合物和脂肪的摄入，以维持身体的平衡状态。
延伸内容：这种高重量低次数的训练方式可以让身体激活更多的肌纤维，提高神经系统对肌肉的掌控能力，从而增加力量。同时，无氧运动可以加速代谢，有助于燃烧脂肪，提高肌肉的质量和体能水平。
因此，通过这种训练方式可以达到增加力量、减少体重的双重效果。
有可能存在以下几种情况：
1、上一家单位把您的个人信息，如身份证号码或者姓名录入错误，导致下一家单位无法进行增员申报，这情况必须办理变更手续才可以。
2、新的一家公司在录入你的人员信息录入错误跟系统里面信息不符合导致增员失败。
3、您用过的名字或者身份证号码，上一家提供旧的证件增员，这一家提供新的证件增员就增员失败。
如果你是成年人的话，那么，体重一直不变是一种好的现象。
一个人只有吸收和代谢保持平衡的状态，才有可能保持体重一直不变。维持一个相对稳定的状态。因此，这说明你的吸收和代谢功能基本是平衡状态。
如果吸收大于代谢，体重就会增加。如果代谢大于吸收，体重就会减轻。这些都不是好的现象。正常成年人的体重标准是身高（厘米）减去110得出的数值就是标准的体重。
增加体重最快的方法是多吃高热量的食物，并尽量减少运动，一般就可以增加脂肪沉积，导致体重增加，具体阐述如下。
1.多吃高热量的食物：高热量的食物，是指含脂肪、蛋白质、碳水化合物比例较高的食物，尤其是脂肪和碳水化合物含量高的食物，多吃一些可以很快增重。比如主食，猪牛羊的肥肉，动物内脏等
对于运动后体重增加有以下2种可能：
1、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食 ，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。 2、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。
潜水泵增氧，在没于水下的出水口位置有一根畅通道气管相通，这根气管的另外一头不能淹没在水中，利用负压把空气吸入水中。潜水泵里面的配件里面有这样的出水嘴和气管，注意气管的一头有可能被关闭！
小儿身高体重的算法：
一、体重标准测量公式，1-6月婴儿体重（千克）=出生体重（3kg）加月龄×0.6；
7-12个月婴儿体重（千克）=出生体重（3kg）加月龄×0.5；
2-10岁体重（千克）=年龄×2加7（或八）。二、身高标准的增长规律是：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米，以后每年平均增长5厘米，2-12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×7加75（厘米），按以上标准计算，凡身高超过标准10%，或不足10%就算不正常。
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