三岁的宝宝都能吃些什么啊

时间：2024-06-05 08:18:38 编辑：漫春

一、三岁的宝宝都能吃些什么啊

挺多都能吃，但是最好不喝饮料，少吃糖。

油炸食品等等。

你可以上什么摇篮网什么的看看。

多大的孩子适合吃什么

二、3岁的孩子吃什么好最有营养

这个时候的孩子可以跟大人吃一样的，所以不用刻意得去给孩子吃太有营养的东西，平时多给孩子熬点骨头汤煮粥就可以啦

三、三岁的小孩吃什么最有么营养？

要有足够的蛋白质，如鸡蛋，蛋糕，牛奶粗纤维对身体也有好处，例如麦片，麦面，加点蔬菜也好不同的人有不同的营养需要，小孩最好，有牛奶、鸡蛋，补充一天所需磷脂、钙质；如果白天工作消耗量较大，可以吃些含糖、热量稍多点的食物，但不要肥腻；如果要清肠胃，净吃白粥当然是最好选择；通便的话蜜糖开鲜奶；老年人的话最好就吃易消化点的东西，胆固醇要低。

四、三岁宝宝的饮食需要注意些什么

1、别给宝宝吃太软的食物

宝宝6-8个月是锻炼咀嚼肌的关键时刻，如果耽误了，也可以随后补上。到2-3岁时，增加饼干、馒头片、苹果片等硬质食物，正餐食物也不可以太软，否则宝宝会拒绝吃需要卖力咀嚼的食物，含着饭不咽，吃粗糙食物时硬吞、呕吐等，不但父母喂养困难，宝宝健康也会受到影响，容易患牙病、牙齿软弱、智力发育滞后、眼睛近视等疾病。

2、饮食规律向成人靠拢

宝宝的饮食可以按照一日三餐安排，饮食的结构还是要荤素搭配，保证营养均衡丰富，每天至少要有5种以上不同的蔬菜、水果。如果宝宝特别活跃，消耗量大，还可以下午添加一顿点心，点心最好量少质量高，可以混合几种食材制作，并避免高糖高脂肪，食量和添加时间以不影响晚餐食物为好。

3、粗粮正式开始添加

粗粮可以正式出现在宝宝的食物中，可以选择玉米、红薯、薏米等，但还不能完全单独食用，可以按照1：5的比例，把粗粮与细粮混合做成主食食用。

4、尊重宝宝自主能力

宝宝通过一段时间的锻炼，会逐渐有能力自己吃饱饭，并且也不会洒落太多饭菜，妈妈此时需要放手让宝宝自己动手，只需要帮他夹菜，如果他想自己夹，也可以让他尝试。宝宝吃饱了想离开餐桌，就让他自己离开，不要再劝宝宝多吃，也不要带食物给他吃，更不要追着喂饭。宝宝在餐桌上不但要吃饱还要吃好，因此妈妈尽量不要败坏宝宝在进食时的快乐情绪，经常赞扬宝宝，让他把吃饭当成愉快的事情，从而爱上吃饭