时间：2024-10-09 06:36:50 编辑：菡芳
在怀孕期间，孕妇是可以吃乌鸡的，可以补血补气，能够补充体内的营养物质，也能够预防孕产妇营养不良而引起的贫血，吃的时候你可以蒸着吃，也可以煮着吃，或者是煮成鸡汤喝，鸡汤中也是含有大量的蛋白质的，对于孕产妇和孩子都是有一定的好处的，而且在怀孕期间，特别是要加强营养。
1、乌鸡肉斩块状，准备好党参，黄芪，红枣，枸杞子（这些的量可以约算，不需要过于精细的），另准备 2 碗清水，建议矿泉水，多清甜一些～
2、把药材放入乌鸡盅里，清水要一次性放够，不要中途添加～
3、隔水，用蒸的办法乌鸡汤会更甘甜。记得加盖子，防止倒汗水滴入。中火约40分钟即可。起锅后再加盐调味～
4、滋补乌鸡汤蒸出来～
乌鸡清洗干净，去头，去尾，干香菇用温水泡发洗净，红枣和枸杞洗净，姜切四片。
砂锅中注入足量的清水，冷水放入整鸡，大火煮滚后撇去浮沫。
将切好的姜片放入。
加入泡好的香菇。
泡过的红枣和枸杞也一起加入。
加盖大火煮开后用小火炖。
新鲜的香菇洗净后用小刀切出花纹。
待鸡汤炖约1个小时后将鲜香菇也加入一起小火继续炖。
乌鸡汤小火炖2小时就好，出锅前调入少许盐调味即可。
乌鸡又称乌骨鸡、丝羽乌骨鸡，是一种杂食家养鸟。
源自于中国的江西省的泰和县武山，又名泰和乌鸡、武山鸡。
它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。
从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。
至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作名贵食疗珍禽。
孕妇是可以吃乌鸡的，因为乌鸡比普通鸡的营养含量还要高，口感也很细腻，容易消化和吸收，孕妇吃起来刚刚好，也可以有效的预防孕妇缺铁性贫血，而且喝一些乌鸡红枣汤，还可以预防感冒，注意在怀孕期间一定要合理的补充营养，做到饮食均衡，要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
用料
土鸡半只山药 1~2根（喜欢吃的就放多点）盐 适量料酒 适量老姜 几片
做法
山药去皮，滚刀块切好之后备用。土鸡冷水下锅，加入适量料酒姜片，烧开，焯水1-2分钟，焯水的过程中撇去浮沫。鸡肉焯完水之后，锅中重新加入冷水，加入姜片等，鸡肉冷水下锅，盖好锅盖开始炖汤，开中小火，总共炖30分钟。
鸡肉炖了12分钟左右加入切好的山药，盖上锅盖继续炖18分钟即可，炖好后加入适量盐调味。 如鸡肉太老可以炖久一点，淮山放入的时间也要延迟，淮山炖15-20分钟合适了。
炖好就可以喝了，这就是我最喜欢的山药土鸡汤，做法很简单，却让人怎么喝都不腻。鸡肉可以用酱油和油做的简单料碟沾着吃，超级香的。
乌鸡汤含有大量的蛋白质，有补血、增加身体抵抗力的作用，怀孕期间可以吃，也可以在乌鸡汤中加点红枣，营养价值更为丰富，孕期的饮食种类一定要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于促进胎儿的健康发育。
孕妇可以吃乌鸡。孕妇是可以适量吃乌鸡的。乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸，有相当高的滋补药用价值。孕妇适量吃乌鸡，可以预防贫血，而且可以补充孕期所需求的营养物质，有利于胎儿的健康。孕期的饮食以多元化、营养丰富为主，少吃多餐。
乌鸡800克、天麻200克、香菇3朵、盐适量、姜一块、草果1个、香葱适量。
做法
1、乌鸡砍成大块后放入煮沸里焯一下水并洗净浮沫。
2、把洗好的乌鸡放入砂锅里，加入适量水大火煮沸后撇去浮沫放入准备好香菇、姜片和草果。
3、新鲜天麻去皮洗净后切成厚片。
4、乌鸡煲一小时后放入天麻继续煲半小时。
5、调入适量盐搅匀，放入香葱段即可
适合孕妇喝的鸡汤，最好选择老母鸡或者是乌鸡，老母鸡和乌鸡都是滋补身体的佳品，可以补气养血、强健身体，身体虚弱的孕妇更适合食用。
选好鸡后开始准备炖的工序，首先准备好炖鸡肉的材料，将洗干净的鸡肉在开水中捞一下，可以去掉腥味儿，将肉捞进砂锅中，并且放进炖肉的材料，向砂锅中添水，文火炖2至3个小时即可食用。这种鸡汤营养价值极高，鸡肉是优质的蛋白质，可以促进胎儿的大脑生长发育，可提高宝宝的智力。
1、食材：乌骨鸡200g、米饭200g、烤海苔40g、生菜30g、色拉油适量、盐、酱油、料酒等适量。
2、将乌鸡腿剔骨，切成小丁。
3、放入适量的盐、胡椒粉、绍酒，腌渍乌鸡几分钟。
4、锅中放少许油煸香葱花。
5、再倒进乌鸡腿肉，煸炒出香味。
6、烹入酱油、绍酒，放少许盐，略炒至熟。再放入米饭翻炒均匀，加少许胡椒粉，盛出放凉待用。
7、烤海苔垫底放上洗净的紫叶生菜，再铺上炒好的乌鸡米饭，用手将两面往里卷，圈成手卷，放少许红椒丝点缀一下。
8、好看又好吃的乌鸡卷就做好啦。
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