时间：2023-12-06 02:01:59 编辑：敏函
冬天喝粥特别养人。大人小孩可以选
山药羊肉粥，做法如下：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁，泡在清水中备用;羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中，继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。
山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用
可以喝小米粥。因为小米粥可以暖胃，而且营养丰富，特别对于小孩子是非常重要。孩子喝小米粥非常容易消化，而且喝了之后对孩子的身体发育可以有很大的促进。可以让孩子可以更加健康。
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