时间：2023-12-16 02:01:06 编辑：杉凌
宝宝的睡眠规律，和我们常规睡眠规律不一样，新妈妈经常为此疲惫不堪。
通常0~3个月宝宝的睡眠总量在14~17个小时左右，一天有5~6个小睡，每次小睡的间隔时间1~2小时。
而且，起初宝宝并不知道白天和黑夜的区别，所以出生头几周必然会昼夜不停的经常醒来吃奶。
这没有更好的办法解决，所以新妈妈最好和宝宝保持同步睡眠，便于保证充足的精力来照顾宝宝。
如何帮助宝宝入睡?宝宝在睡眠中，还有一点需要新妈妈特别注意，睡眠姿势。
新生宝宝应尽量选择仰卧，这种睡姿对婴幼儿最为安全，可以减少“婴儿猝死综合症”的风险。还要避免将宝宝放在特别松软的物体上，以防宝宝将脸埋在这些物体中，可能阻碍呼吸畅通。
一、妈妈用品篇
佳韵宝哺乳枕头、抱枕、靠枕睡枕；美德乐吸奶器、美德乐和Lansinoh 兰思诺储奶袋；护舒宝液体卫生巾；
二、护理用品篇
贝亲指甲剪；小海豚喷鼻水、贝亲吸鼻器；WELEDA 维蕾德金盏花婴儿护臀膏；LUCAS' PAPAW REMEDIES 卢卡斯番木瓜万用膏；Aveeno艾惟诺的燕麦保湿乳；博朗耳温枪；3M儿童牙线和Flossy儿童牙线；
三、如厕用品篇
全棉时代棉柔巾湿巾，babycare湿巾；大王天使、盛夏光年、露安适和dodie日用款纸尿裤，露安适、五羊薄薄芯拉拉裤；子初一次性隔尿垫、月子刀纸，全棉时代可水洗隔尿垫；冲屁屁神器；Decobebe小马桶、ROCCY可折叠小马桶；
喂养用品篇
四、格罗咪咪吸管杯，bbox吸管杯；b.box叉勺、三合一辅食碗；Nuk 研磨碗；宜家宝宝餐椅、吃饭衣；Nuk 奶瓶清洗剂；新天力吸管；
五、洗漱用品篇
B&B 保宁 婴幼儿洗衣液、洗衣皂；LION 狮王旗下Kirei 趣净 全植物淡香型泡沫洗手液；Babysmile婴幼儿电动牙刷；狮王可吞咽儿童牙膏；浴盆浴帽、抚触台；
六、居家安全篇
贝易游戏围栏、费雪爬爬垫；大象妈妈床围；Kidsdad楼梯口栏杆防护栏；婴儿监视器、监测摄像头；抽屉锁、防撞条、插座保护盖、窗户安全锁防护栏等；
七、睡眠用品篇
防惊跳睡袋、nestdesign睡袋；良良的冰丝毯；碧荷的婴儿枕头；歌宁遥控台灯；光控感应小夜灯；
八、母婴电器篇
小白熊恒温壶；海信全自动小型母婴迷你洗衣机；小白熊消毒锅；
九、带娃出行篇
boba背巾、背带；SAVILE猫头鹰卢娜V505E 安全座椅；安耐晒ANESSA和Thinkbaby的儿童物理防晒霜；Bumkins和Sunday Afternoons婴儿遮阳帽；wpc折叠太阳伞和蕉下便携遮阳伞；babiators飞行宝宝、Real Kids、迪卡侬儿童太阳镜；Sawyer的驱蚊液；BabyBanZ降噪音耳罩；可优比、babycare哺乳巾；婴儿连体衣；
十、宝宝玩具篇
火火兔；费雪 Fisher-Price脚踏钢琴健身器；Playskool弹出式玩具、宝藏吃惊盒；可以踢拍的各种尺寸的球类；
各种难度的拼图：Melissa & Doug梅丽莎和豆豆宝宝手抓板拼图；弥鹿认知四季、童话小镇；积木类：Hape儿童80粒花园积木，大颗粒的拼接积木；
可涂鸦的各种材料：babycolor积木儿童；美乐（JoanMiro）圆头可水洗水彩笔；美乐（JoanMiro）儿童可水洗颜料手指画；
培养想象力的各种情景类玩具：Hape婴幼儿童钓鱼玩具；奥迪双钻（AULDEY）小猪佩奇过家家玩具（欢乐家庭套装）；培培乐彩泥橡皮泥：
各种坐骑类玩具：伟易达（Vtech）木马摇椅宝宝玩具车；Puky LRM平衡车；迪卡侬滑板车B1-500；
十一、中英文绘本篇
书香盒子书架；0-3岁宝宝喜欢的中文绘本书单；0-3岁宝宝喜欢的英文绘本；
十二、育儿书籍篇
《西尔斯亲密育儿百科》；《美国儿科学会育儿百科》；《从出生到3岁:婴幼儿能力与早期教育指南》；《孩子：挑战》；《怎么说孩子会听，怎么听孩子会说》；《朗读手册》；
除此之外，还有两本英语启蒙书籍：《用有声书轻松听出英语力》；《做孩子最好的英语学习规划师》
每个宝宝的食量、整个家庭的时间安排也都有差别，按照你的方便来安排
1.宝宝通常上午、下午各需要一次小睡,白天的睡眠总时长在3小时左右;
2.根据宝宝傍晚的精神状况,在19~20点之间安排宝宝入睡,夜觉总时长约11小时,大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶;
3.根据宝宝对辅食、奶的兴趣,安排好一天3次辅食,保证每天奶量不少于600ml(母乳,配方奶,酸奶,奶酪都算)。
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