时间：2024-06-01 17:53:28 编辑：茜柔
补钙要科学，选了好钙补钙容易，选不好钙作用不大甚至会起反作用。
补钙效果好不好，我给你一个鉴别的方法。选钙应该注意以下几个方面：1、易溶于水或酸性物质中几乎没有沉淀，容易在胃酸中溶解充分吸收；
2、钙溶解后显酸性，与胃液相同不伤胃；
3、钙源以碳酸钙和磷酸钙为主，这是国家卫生部推荐的钙源，钙含量高；
4、助溶剂不用维生素D，维生素D人体自身可以合成，过多对人体有害，而牛奶中提取的酪蛋白磷酸肽（简称CPP）可以使钙的吸收率提高80%；
5、钙磷比例跟人类母乳一致为佳即钙磷比例1：2最好。市面上很多钙不是溶解度不好，就是显碱性伤胃或吸收率不高等因素，对补钙效果不是太理想。无限极钙片符合这些条件，是理想的钙补充剂，适合婴幼儿和中老年人补钙。
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