时间：2024-09-02 09:05:13 编辑：月梦
四岁的宝宝饮食可以和大人一样啦，多吃蔬菜当然最好啊：）
推荐土豆泥.我们家孩子最爱吃最好做的. 步骤如下: 1土豆放电饭煲里,隔水蒸(用饭档). 2熟后,取出,稍凉,不烫手后,去皮(皮非常好撕) 3保鲜膜包住,捏碎它 4油下锅,烧开后火关掉(以防止小朋友放土豆泥进去时被溅出的油烫伤) 5土豆泥倒入锅,翻炒一阵,再开火. 6加盐,再翻一阵,盐均匀后就好了. 超级好吃!我们家女儿最爱吃:)
夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化。
苹果是其中一种很好的助消化的食物：
苹果米粉泥
适用：5个月以上的宝宝
原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙
制作方法
1、将新鲜苹果洗净；
2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；
3、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。
4、放入盘中摆成笑脸状即可。
有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。
健康功效
苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。
多吃蔬菜肉鱼虾之类的啊
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