时间：2025-02-24 16:04:37 编辑：杉凌
孕妇是可以适当的吃排骨海带汤的，因为排骨中含有丰富的营养，可以给孕妇自身和胎儿补充所需要的营养物质，但是也不要多吃，因为海带不容易被消化，吃的过多容易引起消化不良，建议在怀孕期间一定要做到饮食多样化，保证营养的均衡摄入，怀孕期间一定要多休息，避免过度劳累。
准备材料：黄豆50克、海带100克、排骨200克、盐1茶匙、料酒1茶匙、姜1块、小葱1根、鸡精1茶匙、枸杞5克。
排骨洗净。
海带洗净切块。
黄豆浸泡1小时。
姜切片。
小葱切葱花。
首先起锅烧热水，加入排骨、料酒、姜，焯水3分钟撇掉浮沫捞出。
然后砂锅中倒水，倒入排骨、黄豆、姜片，大火煮沸。
接着倒入海带，转中小火煲1小时。
接下来加入盐、鸡精、枸杞，继续煲5分钟。
最后撒入葱花即可。
1、食材：黄豆100g、玉米300g、排骨300g、西红柿2个、油2茶匙,盐1茶匙,番茄酱60g,生姜10g,大葱适量。
2、黄豆是提前泡发的。
3、排骨洗净,切成片。
4、炒锅内倒入油,放入排骨段慢火煎至微黄,盛入砂锅。
4、将葱段放入锅中,生姜爆香。
5、放入切断玉米，倒足清水，煮沸。
6、把排骨放入黄豆锅里,倒入烧热的番茄酱汤底。
7、锅贴上锅子,把水烧开,改小火炖。
8、西红柿洗净,切碎。
9、小火烧40分钟,把汤煮到粘稠。
10、加入西红柿块,加入精盐,小火炖5分钟。
1、准备好排骨洗干净放入砂锅。
2、准备好黄豆和海带结。
3、小碗里面放入一小勺米醋。
4、将米醋倒入砂锅，再放入适量的清水。
5、大火烧开，小火熬至剩一碗汤,将汤全部倒出成原汤。
6、砂锅里面另外放入适量清水，黄豆、海带结。
7、大火烧开,小火熬制一个小时左右。
8、将原汤稍微冷却以后放入冰箱冷藏，看到上面的油已经变成了白色凝固状即可。
9、在碗的边缘开个小口，将里面的原汤汁倒入砂锅，放入适量的盐,熬制一个小时左右即可出锅。
海带黄豆排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，下面是做法：
步骤：
将排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水，去除血水和杂质，捞出沥干水分备用。
将黄豆洗净，浸泡30分钟至1小时，使其变软备用。
将海带洗净，切成小段备用。
取一个砂锅或者不粘锅，加入适量的清水，放入焯好水的排骨块，加入姜片、料酒，大火烧开后转小火煮30分钟左右。
将浸泡好的黄豆和海带放入锅中，继续煮10分钟左右。
加入适量的盐和鸡精调味，煮至汤汁浓稠即可。
关火后，让汤汁静置一会儿，让味道更加入味。
将汤倒入碗中，撒上一些葱花即可。
温馨提示：
焯水的时候可以加入一些料酒去腥味。
浸泡黄豆的时间可以根据个人口感调整，时间越长黄豆越软烂。
海带可以提前泡发，这样更容易煮烂入味。
煮汤的时候可以根据个人口感加入一些其他的配料，如红枣、枸杞等。
孕妇可以吃排骨，但不建议吃海带，海带是一种海产品，性寒，海带大多有活血化瘀的作用，所以怀孕期间尽量少吃海带，以避免引起活血，容易增加流产的发生率，尤其是在怀孕的头三个月以内，尽量避免吃海带，可以多吃排骨，有助于补充蛋白质，同时也要注意营养均衡。
1. 将排骨放入开水中焯水，直至肉变色后捞出，放入冷水中冲洗备用。黄豆和海带也提前泡起来。
2. 砂锅中烧水，水开后放入排骨，放入生姜和黄酒，水开后，转中火盖上盖子熬煮半个小时。
3. 将泡好的黄豆放入砂锅转小火炖煮，直至黄豆变软，再放入海带，加入适量的盐调味，海带变软后即可出锅。
食材:猪排骨(大排)500克，海带(鲜)300克，料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油10克。
做法步骤:
1.排骨剁成3厘米长的段；
2.海带切菱形片；
3.排骨入沸水锅中略焯捞出；
4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。
5.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂；
6.然后加味精、香油，出锅装汤碗即成。
食材准备
排骨1000g
黄豆100g
小葱2根
盐适量
姜1块
干海带100g
做法步骤
第一步：将黄豆提前12小时泡上。
第二步：捡出坏的黄豆，清洗干净备用。
第三步：干海带也要泡开备用。
第四步：排骨用温水泡上，为了泡出血水，约泡两小时。
第五步：将泡出血水的排骨清洗干净。
第六步：剔除排骨上的血管等脏物，剁成小块。
第七步：葱切段，姜拍一下备用。
第八步：起煮锅，将排骨飞水。瞧瞧：水开后，血污都游离出来了。
第九步：然后倒掉脏水，将排骨再次清洗干净。
第十步：重启煮锅，将排骨放入，加满一锅水。
第十一步：大火烧开，撇去浮沫。
第十二步：加入黄豆和葱姜。
第十三步：盖上锅盖，大火烧开后转小红炖1小时左右到肉离骨、汤乳白即可。到这儿原汁浓汤就煮好了。
第十四步：接下来将泡好的海带切成长条。
第十五步：另起一锅，将海带投下，舀几勺子煮好的原汁浓汤。
第十六步：煮开、加盐调味，一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就完成了。
准备材料：黄豆50克、海带100克、排骨200克、盐1茶匙、料酒1茶匙、姜1块、小葱1根、鸡精1茶匙、枸杞5克。
排骨洗净。
海带洗净切块。
黄豆浸泡1小时。
姜切片。
小葱切葱花。
首先起锅烧热水，加入排骨、料酒、姜，焯水3分钟撇掉浮沫捞出。
然后砂锅中倒水，倒入排骨、黄豆、姜片，大火煮沸。
接着倒入海带，转中小火煲1小时。
接下来加入盐、鸡精、枸杞，继续煲5分钟。
最后撒入葱花即可。
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