时间：2025-03-25 09:21:52 编辑：敏华
这个是热量不高，可以适当的吃点。这个是健脾胃的。千万不要吃跟孕妇有禁忌的东西，凉的，辣的，这样对胎儿也会不好的，造成流产，不要想太多，注意休息。饮食作息规律，多吃新鲜水果新鲜蔬菜。有个好心情什么事都跟你无关，调整好心态。
主料 3人份猪心1个、麦冬20克、灯芯草5克、玉竹20克辅料清水适量、料酒1勺、蜜枣1粒灯芯草麦冬猪心汤步骤1猪心洗净切片，去掉血块。麦冬玉竹灯心草浸泡洗净步骤2冷水下锅，倒一勺料酒入锅内，先把切片的猪心焯一遍水步骤3焯过水的猪心与灯心草、麦冬和玉竹冲洗干净步骤4把所有材料放入汤锅内步骤5大火烧开10分钟后转小火煲40分钟，调味出锅
芡实排骨汤
食材：排骨400g、芡实50g、玉米1根
做法：
1、首先将芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段。然后排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫。
2、将焯过的排骨，放入砂锅中，再将泡过的芡实、玉米段、葱、姜放入砂锅中，大火煮开，转小火煲2小时左右，调入盐煲10分钟，出锅即可。
食材
淮山60克
芡实30克
黑枣4枚
生姜30克
排骨300克
盐、味精适量
做法
1
排骨洗净、切块，温水浸泡。
2
山药去皮、洗净，切块
3
将排骨冷水下锅，大火煮开，焯3分钟左右，捞出排骨再用凉水洗净，沥干。
4
将热水焯后的排骨和山药、芡实、黑枣放入锅中。
5
加适量清水，大火煮沸，水开后转小火慢炖1小时。
6
加入适量盐、味精，略去浮油即可
材料：猪肋骨500克、冬瓜300克、薏米60克、芡实30克、无花果干少许、姜片、盐适量。
做法：1、薏米、芡实、无花果干用清水浸泡1-2小时；
2、排骨焯水捞出沥干；
3、冬瓜洗净切块；
4、锅中加水4碗，放入排骨、薏米、芡实和姜片；
5、大火烧开后倒入无花果、冬瓜；
6、再开后转小火煲1个小时，然后加盐调味。
冬瓜豆腐生地麦冬烧猪骨汤的做法
1、排骨冷水下锅，烧开后撇掉浮沫
2、放入姜片、葱段、料酒，开小火炖排骨大约30分钟。
3、冬瓜、豆腐切成厚薄适中的长方形块状，蒜薹切小段
4、排骨炖30分钟后放入豆腐、冬瓜、麦冬、生地，再炖20分钟左右。
5、出锅前放盐，少许糖，一点虾皮磨的粉调味提鲜。盖上盖子再焖一会入味一下再喝。喝时可根据口味加胡椒粉。
在怀孕期间还是不建议擅自服用一些药物的，如果在身体出现疾病时，最好是可以到正规的医院进行检查，然后在医生指导下用药，医生也是会考虑到孕妇怀孕的情况，所以也会选择一些对孕妇及对胎儿，刺激性都比较小的药物来进行使用的，擅自服用药物，甚至有可能会导致流产的现象出现。
主料：排骨4块，芡实50克，海带40克
辅料：生姜4片，水适量，料酒2勺，盐巴少许，鸡精适量
做法步骤：
步骤1
芡实提前浸泡
步骤2
海带泡发
步骤3
捞出切成小块
步骤4
排骨焯水时候放点料酒，生姜去腥味
步骤5
排骨捞出洗净
步骤6
依次放入电饭煲里
步骤7
加水，胡萝卜，生姜
步骤8
盖上盖子煮60-90分钟
步骤9
出锅前，放点料酒，盐，鸡精调味即可
一、芡实排骨汤
食材：排骨400g、芡实50g、玉米1根
做法：
1、首先将芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段。然后排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫。
2、将焯过的排骨，放入砂锅中，再将泡过的芡实、玉米段、葱、姜放入砂锅中，大火煮开，转小火煲2小时左右，调入盐煲10分钟，出锅即可。
功效：补充钙质，祛湿养生，滋养我们的肠胃。
主料
排骨适量，木瓜适量，芡实适量
辅料
姜少许，红枣少许
调料
盐少许
做法步骤：
1. 备好木瓜。
2. 备好排骨。
3. 排骨焯水，清洗干净(新鲜的排骨不需加料酒焯水)。
4. 木瓜去皮后改刀切厚片。
5. 将食材放入汤锅里，加姜，去核红枣(临时添加的可以不放)，适量的开水。
6. 大火烧开转小火煲45-60分钟。
7. 煲好的汤调盐即可。
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