便秘的饮食,食疗,便秘吃什么好？

一、便秘的饮食,食疗,便秘吃什么好？

便秘还是跟自己平时的饮食有关系，所以一定要对自己的饮食多加调理，在便秘期间一定不要吃辛辣刺激的食物，这样会更加的严重，可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如说菠菜，水果可以吃香蕉，苹果，对便秘都有很好的效果，还可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水来促进排毒。

二、小儿便秘吃什么好？

如果宝宝有便秘的情况，在日常生活上可以让宝宝多喝一些水，多吃一些含纤维素多的食物，给宝宝多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些山楂也可以有助于肠胃的消化，在宝宝饭后可适当的带宝宝到户外进行一些简单的活动，可以有效的防止宝宝大便干燥。

三、化疗便秘吃什么好？

在化疗期间出现了便秘，应该多吃一些高蛋白高纤维这一些高营养的食物。高蛋白的食物如牛奶，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、水果等，特别是有抗癌效果的如西蓝花等可以多吃些。禁忌辛辣，烧烤，烟酒类食品。清淡的饮食为主，其次更不要去吃一些让自己肠胃消化不好的食物。

四、便秘早餐吃什么好？

便秘早餐吃馒头，面条，小米粥，大米粥，牛奶等，便秘多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃可以润肠通便缓解，不能吃上火食物，刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食清淡为主，养成每天排大便习惯，必要时用开塞露通畅，生活要有规律。

五、长期便秘吃什么好？

经常便秘吃什么好

所有的症状必须得找到原因才能对症治疗，不然隔靴搔痒，只会让问题越来越严重。

引起便秘的原因：

1，精神心里因素

现在人的生活压力很大，抑郁，焦虑，强迫症等心里问题容易出现便秘

2，不良的生活习惯

喜欢宅在家里不运动，不运动肠道蠕动就减少引起便秘，饮食不喜欢吃膳食纤维多色食物，喜辣，油炸等食物，也容易导致便秘，

以上两个原因的调理方式：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

3，脾胃虚弱

脾属于土，肺属于金，土生金，所以肺有问题那么脾也会有问题，肺与大肠相表里那么，那么大肠有问题，也有肺的原因。脾胃属于后天之本，我们饮食经过胃的收纳，脾的运化，小肠的吸收，大肠的排出糟粕。那么经常便秘是因为脾胃虚弱引起中焦瘀堵，中焦不通那么上焦就容易积热，上焦有心肺，那么就容易出现，大便干燥咳嗽嗓子干呕，鼻子鼻炎，脾胃虚弱还会引起体内水湿运化问题，导致体内湿气重，会出现湿气重的症状！那么就需要调理脾胃，那么具体原因还需要结合舌诊来看

六、怀孕便秘吃什么好？

怀孕的时候出现便秘，可以吃一些清淡有营养的食物，也可以多吃一些促富含促纤维的饮食，比如可以吃香蕉以及新鲜的水果和蔬菜促使胃肠功能的蠕动，也能够促进半大便的排出，也要多注意喝温开水，尽量不要吃辛辣刺激性的食品，也不要吃不好消化的食物。

七、便秘吃什么水果好？

第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好的进行通便；第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些；第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，这也可有效的减轻便秘的症状，而且对身体健康有好处。此外，在日常生活中，我们也要多吃蔬菜喝牛奶，保证营养平衡，少吃太干的东西，以防便秘加重。